Confiance et estime de soi : consulter un psy
Se dévaloriser, douter de soi, avoir du mal à s'affirmer ou à accepter ses qualités : ces difficultés sont fréquentes. Un accompagnement peut aider à poser un regard plus juste sur soi.
Un psychologue, un psychothérapeute ou un psychopraticien peut vous aider à comprendre d'où viennent ces doutes et à chercher, à votre rythme, des appuis plus solides. Il n'y a pas de raison trop « petite » pour consulter.
Chaque praticien a sa formation et sa façon de travailler : certains privilégient la parole, d'autres s'appuient sur des exercices ou sur le corps. Les fiches de cet annuaire vous permettent de comparer les titres, les approches, les tarifs et les modes de consultation.
Le premier rendez-vous permet aussi de vérifier que vous vous sentez en confiance avec la personne qui vous reçoit.
Confiance et estime de soi : praticiens référencés
2 praticiens sur TrouvezVotrePsy.fr.
François Créach
Gestalt-thérapeute
Gestalt-thérapie et Coaching d’Impact pour mieux comprendre vos émotions, retrouver liberté intérieure, sortir des schémas répétitifs, renforcer estime de soi et atteindre vos objectifs.
Lauriane DUCRET
Gestalt thérapeute
Lauriane Ducret, Gestalt thérapeute à La Roche-sur-Yon, accompagne adultes en cabinet ou visio pour améliorer relations, confiance en soi, gérer deuil et retrouver sérénité grâce à l'ici et maintenant
Questions fréquentes
Faut-il avoir un « vrai problème » pour consulter ?
Non. Vous pouvez consulter parce que vous vous sentez mal à l'aise avec vous-même, sans autre raison précise.
Faut-il consulter un psychologue ou un psychiatre ?
Le psychiatre est un médecin : il peut prescrire des médicaments, ce que ne fait pas le psychologue. Votre médecin traitant peut vous aider à choisir selon votre situation.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de chaque situation et de l'approche du praticien. Il en parle avec vous, souvent à l'issue des premières séances.
Peut-on consulter en visio ?
Oui, de nombreux praticiens proposent la visio. Le format (cabinet, visio ou les deux) est indiqué sur chaque fiche.
Comment choisir un praticien ?
Comparez les fiches : titre, approches proposées, tarif, lieu et mode de consultation. Le premier rendez-vous permet de vérifier que la façon de travailler vous convient.
Cette page est informative. Elle ne remplace pas l'avis d'un médecin ni un diagnostic. En cas de détresse ou d'idées noires, n'attendez pas : appelez le 3114 (24 h/24) ou le 15.